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2024
#2024
2024自然醒慢活祭×人物專訪 覓瑜伽 Meet Yoga Studio 林彩鈺/ Mi老師

#感謝選擇留在臺東的自己
拍攝形象影片的早晨,日出從海平面逐漸升起,雲層透出了耶穌光,沐浴在光中的Mi時而像是孩子般側翻,時而像是禮敬天地萬物的瑜伽修士,還來不及拍掉身上的細沙,準備騎著車回到教室開始教課的Mi,在限動發了一篇文:「感謝選擇留在臺東的自己。」
Mi,臺南人,移居臺東開設瑜伽教室十年了。從經過舞蹈實驗班招生的海報,糊里糊塗地參加徵選,一路從小練舞到大學,畢業後曾在各個舞蹈教室及健身房教課。起初,是為了增加就業機會而取得瑜伽師資,沒想到瑜伽的世界是無邊的哲學,也成了一發不可收拾的志業。
不喜歡城市緊張感的Mi,搬到臺東後,才發現臺東很像以前小時候的臺南,突然找回了久違的熟悉感,了解到自己想生活的土地是這種頻率。先不論代辦事項有多少或行程滿不滿。生活在一個曬的到陽光、感覺的到風、可以看的到寬廣的天空、看的到雲的變化、有星星海洋月亮相伴的環境,是她渴望的。
#堅持十年的如實力量
一開始到臺東的Mi先協助友人經營民宿,可是這份工作無法帶給她成就感。於是她開始在社區大學及救國團教瑜伽。沒想到遇到無法適應她教學內容的首批學生,「老師你的課太累了!我沒有要流汗。」「可以不要一直動,多聊一點天嗎?」學生報名人數從十五人,最後剩個位數,也影響著下一期的招生。Mi感到猶豫,究竟是要順應原本的風氣和學生的要求,還是堅持自己要帶給學生的教學品質?但臺東給了她如實做自己的力量。她決定放下不同頻率的學生,且相信自己會吸引同頻率的學生來到面前,果真出現了一批,從十年前就跟她課到現在的學生。「我要跟老師繼續做瑜伽到七十歲。」有Mi帶領的瑜伽課,早已成為了學生的日常,而這份支持,也成了Mi持續進修的動力。
累積一些學生後,Mi有了想經營自己瑜伽教室的念頭,起初是租屋在學生家的四樓,也沒有對外的招牌,來的人需要尋覓才能找到。她問自己能給大家什麼?「透過遇見瑜伽,為自己帶來改變。」遇見的英文是meet、教室的隱密、透過瑜伽找到尋尋覓覓的自己,以及自己的名字Mi,在爬上那又高又陡的樓梯的瞬間,Mi把這一切都串了起來,為教室起名為「覓瑜伽」。就這樣開啟了一人瑜伽教室的新篇章。
#將各派所學融合成自我風格
Mi並不框架所有人都做到同一個體式,而是鼓勵學生在這個過程覺察自身。在教室裡,同時要面對這麼多不同的身體,有老有少、有舊疾新傷。怎麼幫助到大家,除了靠從小打底的舞蹈經驗、瑜伽師資班的進修之外,Mi更是把學習的觸角拓展到解剖學、肌動學及物理治療的課程。她希望自己能了解每塊骨頭、每塊肌肉的名稱和它的作用。即便是下犬式,每一年因為她的進修與融合,教法都會不同。但不變的是要求柔軟度、肌耐力和核心的平衡。
不喜歡把身心靈講得太玄妙,Mi相信在瑜伽的概念裡面,把練身體擺在前面,靜坐、冥想擺在後面,是因為我們得先處理好乘載我們靈魂的這具肉體,你才有辦法去開悟。即便她在課程中沒有特別去強調身心靈,但有規律長期在練習的同學回饋,上完瑜伽課後個性變柔和,看事情的角度也變了。不只身體變得平衡,心也更柔軟了。
#瑜伽就是你內在的光
Mi笑說自己三十歲之前,常活在別人的話語和框架中,直到來到臺東,因為這裡的能量與持續的瑜伽練習,讓她越活越隨心所欲。在瑜伽的概念裡面,沒有光與暗的二元,瑜伽就是你內在的光。而且這個光一旦點燃就不會滅,也沒有所謂的暗。當低潮時,我們常把注意力放在暗,而忘了要去打亮自己的光。Mi認為喚醒內在之光的秘訣,在於「如實的做自己」。
「就如同瑜伽講的正念,並不是指正面、負面的正面,而是指現在(ing)。如果你是傷心的,你就好好接受和面對自己的傷心,這個傷心終究會過去,人生際遇就像海浪起起伏伏,你無法永遠只待在浪最高的地方,但只要內在之光的光要夠明亮,就能隨著潮起潮落,有包容度接受這樣的循環。」當Mi這麼說時,讓人彷彿再次看見那天接納所有潮起潮落,發出光芒的日出海洋。
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